Obično čekamo da drugi budu ljubazni prema nema...ali već sad možemo početi biti ljubazni prema sebi riječi su koje krtica dijeli sa svojom grupom prijatelja u knjizi Charliea Mackesyja.

Suosjećanje prema samome sebi u današnjem natjecateljskom svijetu obilježenom imperativom perfekcionizma od najranije dobi nameće se kao jedna od važnih tema u poučavanju učenika koju je potrebno staviti “rame uz rame” s podučavanjem kvadratnih jednadžbi.

Povodom svjetskog Dana mentalnog zdravlja koji se obilježavao 10. listopada 2022., pod geslom Učinite mentalno zdravlje za sve globalnim prioritetom, u Osnovnoj školi Matije Gupca cijeli tjedan je posvećen brizi i očuvanju mentalnog zdravlja, kako onih malih, tako i onih velikih.

Pod vodstvom i koordinacijom školske psihologinje Natalie Dujić formiran je tim učitelja i stručnih suradnika koji su uoči Dana mentalnog zdravlja s učenicima tijekom nastave provodili aktivnosti promocije i prevencije problema povezanih s mentalnim zdravljem. Na taj su način učenici imali priliku stjecati znanja o mentalnom zdravlju i načinima njegovog očuvanja te putem praktičnih vježbi upoznavati se i isprobavati i s različitim strategijama brige i samopomoći kao što su tehnike opuštanja, vježbe mišićne relaksacije

 disanja,

vizualizacije, koncentracije, izrade fraktala, mandala, čitanje knjiga, izražavanje pokretom...

Tijekom Tjedna mentalnog zdravlja stručne suradnice su u suradnji s učenicima izradile interaktivni plakat s porukama Uzmi što ti treba, kako bi se na još jedan način učenici osvijestili i potaknuli na promišljanje o važnosti brige o mentalnom zdravlju.

Kako tema mentalnog zdravlja nije rezervirana samo za učenike, organizirane su aktivnosti i za učitelje u obliku GubecŠpancira. Navedena manifestacija omogućila je učiteljima da se pobliže upoznaju s temama povezanim s mentalnim zdravljem, procjene koliko brinu o različitim aspektima mentalnog zdravlja te u konačnici isprobaju neke od ponuđenih načina brige o sebi i svom mentalnom zdravlju.

Provedene aktivnosti u Tjednu mentalnog zdravlja

Stručne suradnice psihologinja Natalia Dujić i socijalna pedagoginja Ivona Vrekalić